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Sen Aktiv

mit Malu Göschl

Was erwartet dich:

Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlergehen. Zur Förderung der körperlichen und geistigen Fitness.

Durch gezielter Übungen kann ihre Reaktionsfähigkeit trainiert, ihr Gleichgewichtssinn geschult, sowie ihr Gehirn fit gehalten werden.

Dadurch verhindern sie nicht nur Stürze sondern gestalten ihr Leben aktiver. Denn ein Sturz kann schlimme Folgen haben.

Das Bewegungsprogramm „SEN aktiv – Sicher im Alter bewegen ab 60“ hilft dabei, Kraft aufzubauen und ihre Balance zu verbessern.

Trainer

Malu Göschl

Einheit 1: Gesundheitssport für Frauen, SenAktiv

Qualifikation:Aus- und Weiterbildung

1990 Lehrgang „Kleinkindturnen“ (ÖTB Turnschule Ried)

1991 Lehrgang „Turnen über 40“ (ÖTB Turnschule Ried)

1991 Lehrgang „Wirbelsäulengymnastik“ (ÖTB Turnschule Ried)

1994 Lehrgang „Allgemeine Vorturnerausbildung“ (ÖTB Turnschule Ried)

1993,94 Lehrgang „Allgemeine Vorturnerausbildung (43 Einheiten)“ (ÖTB Turnschule Ried)

1994 Lehrgang „VT-Ausbildung für Haltungs-und Bewegungserziehung 4 teilig“ (ÖTB Turnschule Ried)

1995 Lehrgang „Turnen über 40“ (ÖTB Turnschule Ried)

1996 Lehrgang „Turnen über 40“ (ÖTB Turnschule Ried)

1997 Lehrgang „Aerbic“ (ÖTB Turnschule Ried)

2001 Seniorenausbildung Land LEBE

2018 Workshop Treffpunkt Tanz,Warm up mit und ohne Kleingeräte, Gruppendynamik ASVÖ Kurs in Gumpolsdkrichen)

2018 Workshop Power durch Bauch-Bein-Po Koordination und Gleichgewicht mit Spaß trainieren, Spiraldynamik 3 dimensional und koordiniert bewegen (ASVÖ Kurs in Gumpolsdkrichen)

Erfahrung:

Bereich Sport

1985-1995 Kleinkindturnen

2018 Frauenturnen und Seniorenaktiv

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